Elikadura-malgutasuna elikadurarekiko ikuspegi bat da, non aukera ematen duen askotariko elikagaiez gozatzeko, muturreko murrizketarik edo arau zurrunik ezarri gabe. Dieta zorrotzek ez bezala, antsietatea eta frustazioa eragin baititzakete, elikadura-malgutasunak harreman orekatuago eta osasungarriago bat sustatzen du.